行程总览
坡头镇位于济源市南部，以黄河风光和古朴村落闻名，行程节奏舒缓，避免高强度活动，适合老年人体验自然与文化。
每日安排
- 第一天：黄河文化初体验
上午抵达坡头镇，入住推荐酒店（如黄河宾馆，设施无障碍）。下午游览黄河三峡，乘船观景（船行平稳，时长约1.5小时），傍晚在镇区品尝当地养生菜如山药炖土鸡。 - 第二天：古村漫步与休闲
上午参观清涧古村，石板路平缓，可欣赏传统民居和古树。中午在农家乐用餐（推荐小米粥和蒸菜）。下午自由休息或选择茶社品茶聊天，避免午间高温。 - 第三天：轻松返程
上午逛坡头集市，购买特产如核桃和怀山药，中午享用简单午餐后返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，景点间车程短（不超过30分钟）。
- 健康：携带常用药物，行程中多设置休息点。
- 季节：春秋季最佳，气候温和，避开雨季。